Behandlung und Selbsthilft bei Erkältung

Behandlung und Selbsthilfe bei Erkältung

Erkältung - Was hilft wirklich?

Was hilft wirklich bei Erkältung

"Eine Erkältung dauert ohne Behandlung sieben Tage und mit Behandlung eine Woche", lautet ein bekannter Merksatz. Dennoch gibt es einiges, was Sie einnehmen und anwenden können, um besser durch die Erkrankung zu kommen. Neben altbewährten Hausmitteln steht ein riesiges Arsenal an rezeptfreien Arznei- und Gesundheitsmitteln dafür bereit. Doch was davon hilft wirklich?


Erkältungsmittel: viel Angebot, wenig nachgewiesene Wirkung

Die wichtigsten Faktoren für die Heilung einer Erkältung sind Zeit und Ruhe. Denn in den meisten Fällen sind Viren die Auslöser für die Erkrankung. Sie lassen sich nicht einfach wegtherapieren. Den Job muss Ihre Körperabwehr letztlich selbst erledigen. Das dauert seine Zeit. Mit Ruhe und Schonung halten Sie Ihrem Immunsystem dabei den Rücken frei. Ein Arztbesuch ist bei einer einfachen Erkältung normalerweise nicht erforderlich.

Ruhe bei Erkältung

Zusätzlich zur Schonung und den bekannten Hausmitteln gibt es einige Präparate in der Apotheke, deren Anwendung bei einer Erkältung durchaus empfehlenswert sein kann. Hier muss man aber auf zwei Dinge achten:

  • Es gibt Mittel, die rein auf Symptomlinderung zielen (verstopfte Nase, Husten), und solche, die gesamthafter wirken und im besten Fall sogar der Krankheitsverlauf verkürzen können.
  • Unter den vielen angebotenen Produkten gibt es nur wenige, deren Wirksamkeit bisher in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen worden ist.

Sinupret eXtract

Ein solcher Wirksamkeitsnachweis liegt zum Beispiel vor für das pflanzliche Arzneimittel Sinupret® eXtract bei Nasennebenhöhlenentzündung mit Schnupfen. Es wirkt zwar primär auf die verstopfte Nase, hat aber neben den stark schleimlösenden auch entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Effekte. Das Phytotherapeutikum enthält die fünf Heilpflanzen Enzian, Schlüsselblume, Sauerampfer, Holunder und Eisenkraut, die auch von Sinupret® bekannt sind, aber in vierfach höherer Konzentration*. Die symptomlindernde und krankheitsverkürzende Wirkung von Sinupret® eXtract wurde wissenschaftlich nachgewiesen1.

 

Weitere Therapeutika, die den gesamten Erkältungsverlauf angehen, aber bisher ohne eindeutigen Wirksamkeitsnachweis, sind:

  • Nahrungsmittel mit Probiotika, v.a. Lactobazillen und Bifidobakterien. Hier gibt es bei unkomplizierten Atemwegsinfektionen Hinweise auf einen leicht verkürzenden Effekt.
  • Zink kann zwar die Dauer und Schwere von Erkältungsepisoden bei Erwachsenen nachweislich reduzieren. Die in den Untersuchungen verwendete Menge des essenziellen Spurenelements lag allerdings weit über der Dosierung von handelsüblichen Zink-Tabletten.
  • Für Vitamin C mangelt es trotz seines guten Rufs bisher am Nachweis eindeutiger therapeutischer Effekte bei Erkältungen.

Was bringen pharmazeutische Cocktails?

In der Apotheke werden darüber hinaus reichlich Grippemittel oder Erkältungssäfte mit chemischen Wirkstoff-Kombinationen angeboten, vorzugsweise auch noch mit einem Zusatz an Vitamin C. Die synthetischen Präparate sollen möglichst alles auf einmal bewirken: Fieber senken, Schmerzen lindern, aufputschen oder beruhigen. Die Nützlichkeit dieser Kombi-Medikamente ist in der Wissenschaft allerdings umstritten.

Aus Patientensicht erscheint es vorteilhaft, mit nur einem Medikament gleich mehrere Symptome behandeln zu können. Die Beschwerden variieren aber sowohl im zeitlichen Verlauf als auch von Episode zu Episode. Die kombinierten Wirkstoffe werden dann möglicherweise nicht alle gleichzeitig benötigt. Da Arzneistoffe neben erwünschten meistens auch unerwünschte Eigenschaften aufweisen, wird der Körper in diesem Fall unnötig belastet. Antihistaminika etwa können müde machen, Koffein kann zu Herzrasen, Blutdruckerhöhung oder Unruhe führen. Manche Experten sehen deshalb die Anwendung dieser Arzneimittel-Cocktails eher kritisch.

Nun noch zu den Mitteln, die einzelne Erkältungssymptome lindern können:


Sinupret eXtract

Was hilft gegen eine verstopfte Nase?

Über pflanzliche Arzneimittel wie Sinupret® eXtract hatten wir oben bereits gesprochen.

Kurzfristig gegen die verstopfte Nase helfen natürlich auch abschwellende Nasensprays oder Nasentropfen, z.B. mit Xylometazolin ode Oxymetazolin. Sie sorgen damit auch für einen besseren Nachtschlaf. Länger als 3 Tage am Stück sollten Sie die Mittel aber nicht einsetzen. Den Schleimhäuten tut die Daueranwendung nicht gut. Zudem besteht die Gefahr einer Gewöhnung, die am Ende sogar selbst Ursache für einen chronischen Schnupfen sein kann.


Was hilft gegen Fieber?

Ähnlich wie der produktive Husten gehört auch das Fieber zu den körpereigenen Abwehrmechanismen. Es hilft dem Organismus im Kampf gegen die Erreger. Leichtes bis mäßiges Fieber muss deshalb nicht gleich gesenkt werden. Falls doch, bieten sich als bewährtes Hausmittel Wadenwickel an. Medikamentös kommen u.a. Ibuprofen oder Paracetamol in Frage, die zusätzlich schmerzlindernd wirken.

Hält hohes Fieber über 39 Grad trotz Gegenmaßnahmen länger als drei Tage an, sollten Sie den Arzt aufsuchen oder kommen lassen. Möglicherweise steckt dann eine bakterielle Infektion dahinter oder es handelt sich um eine echte Grippe.


Erkältungstees - gesicherte Wirkung durch Wärme und Wasser

Erkältungstees

Bei Husten und Schnupfen avanciert der Erkältungstee häufig zum Hauptgetränk. Wärme und Wasser - das tut dem Körper bei einer Erkältung auf jeden Fall gut. Auch den pflanzlichen Inhaltsstoffen im Tee werden positive Effekte zugeschrieben. Lindenblüten wirken schweißbildend, Thymian und Holunderblüten schleimlösend, Weidenrinde schmerzlindernd, um nur einige zu nennen. Allerdings ist die Konzentration der Pflanzenextrakte im Aufguss oft eher dürftig. Das gilt auch für die wissenschaftlichen Belege der spezifischen Wirksamkeit von Erkältungstees.


Ätherische Öle zum Einreiben und für Erkältungsbäder

Erkältungsbad

Neben den bereits erwähnten Wadenwickeln zählen Dampfinhalationen mit Kamille oder Salz zu den bewährten Hausmitteln bei einer Erkältung. Beliebt sind auch ätherische Öle, sei es zum Einreiben oder als Bademixtur. Ihr Wirkprinzip beruht u.a. auf einer Aktivierung der Flimmerhärchen in der Nasen- und Bronchialschleimhaut. Dadurch wird der Abtransport des Erkältungsschleims gefördert und ein freieres Atmen mit verbesserter Sauerstoffversorgung begünstigt.

Der wissenschaftliche Nachweis für den Nutzen der ätherischen Öle ist allerdings noch dürftig. Zudem sind sie für Patienten mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sowie für Kleinkinder unter zwei Jahren ungeeignet, da sie zu Atemnot führen könnten.


Erkältungskrankheiten - eine Domäne der Pflanzenheilkraft

Das Fazit

Seit jeher leiden Menschen unter Erkältungen. Entsprechend reichhaltig ist das überlieferte Wissen über die Heilkräfte der Natur, die zur Linderung der Beschwerden genutzt werden können. Praktisch alle Erkältungssymptome sind mit einer Kombination aus Hausmitteln und pflanzlichen Arzneistoffen gut behandelbar - von der verstopften Nase, über den Husten bis zu Halsschmerzen und Fieber. Und manche dieser Arzneimittel verkürzen sogar nachweislich den Krankheitsverlauf, wie wir oben erläutert haben.


 

*Ø720 mg eingesetzte Pflanzenmischung in Sinupret® extract (entspricht 160 mg Trockenextrakt) im Vergleich zu 156 mg Pflanzenmischung in Sinupret® forte. Eine vierfache Konzentration der eingesetzten Pflanzenmischung ist nicht gleichzusetzen mit einer vierfachen Wirksamkeit.

1Bachert et al. (2013), 84. Jahresversammlung der DGHNO e.V., Bonn 8.-12. Mai 2013. Kongress Poster. Klinischer Vergleich Sinupret extract vs. Placebo.

Pflichtangaben

Pflichtangaben

Sinupret® extract • Bei akuten, unkomplizierten  Entzündungen der Nasennebenhöhlen (akute, unkomplizierte Rhinosinusitis).

Sinupret® forte, Sinupret®, Sinupret® Tropfen Bei akuten und chronischen Entzündungen der Nasennebenhöhlen.

Sinupret® Saft Zur Besserung der Beschwerden bei akuten Entzündungen der Nasennebenhöhlen.

Sinupret Tropfen enthält 19 % (V/V) Alkohol. Sinupret Saft enthält 8 % (V/V) Alkohol.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Nur in der Apotheke erhältlich.

BIONORICA SE, 92308 Neumarkt
Mitvertrieb: PLANTAMED Arzneimittel GmbH, 92308 Neumarkt

Stand: 08|2016

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